La première séance est une « prise de contact » durant laquelle vous exposez votre demande et ce que vous pouvez attendre d’une thérapie.
Par la suite, selon votre profil et vos attentes, je mets en place avec vous une thérapie qui peut intégrer ou se centrer sur différentes approches psychologiques et psychothérapeutiques, dont
- la thérapie comportementale et cognitive, ou TCC principalement ainsi que la thérapie orienté vers les solutions. Ce type de thérapie, minoritaire en France, remporte pourtant un consensus mondial et repose sur une validité à la fois clinique et scientifique. La TCC aide à progressivement dépasser les symptômes invalidants, tels les rites, les vérifications, le stress, les évitements, les inhibitions, les réactions agressives, ou la détresse à l’origine de souffrance psychique.
- Praticienne en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), c’est une approche psychothérapeutique pratiquée depuis dans le monde entier auprès de milliers de personnes de tous âges et de toutes conditions souffrant de troubles psychologiques. La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (de l’enfant – même en bas âge – à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques.
- Dans le processus de compréhension et d’analyse de votre situation, j’utilise d’autres approches de la psychologie : L’approche systémique, qui permet notamment de concevoir les individus et leurs relations comme un tout, « un système » qui fonctionne parfois de manière contradictoire et anxiogène.
Mon approche n’adapte pas le patient à une technique définie, mais adapte une technique à la personnalité du patient, de votre situation, de vos attentes, de vos contraintes.. Mon but est de respecter l’individualité de chacun tout en m’adaptant à sa personnalité, à ses attentes.