La TCC, Thérapie Cognitive et Comportementale, est une thérapie du changement qui s’intéresse aux difficultés actuelles. 

La TCC permet d’identifier les situations qui génèrent un mal être et de comprendre comment interagissent les pensées, les comportements et les émotions qui y sont associés. 

L’objectif principal est d’apprendre de nouveaux comportements pour retrouver un mieux être et restaurer son autonomie face à ces situations problématiques et dans la vie quotidienne.

La thérapie est collaborative et interactive et peut être associée à un travail motivationnel. Les objectifs de changement sont fixés avec le thérapeute, évalués et adaptés en fonction des progrès.
Elle est préconisée en cas de troubles anxieux, de troubles de l’humeur, de dépression, de stress, de dépendance, de faible estime de soi…